Kathrin Rosi Würtz: Tja, diese Frage ist vielleicht DIE Frage, die für mich am leichtesten zu beantworten ist. Bewegung gibt es quasi in jedem Moment meines Lebens. Selbst in den Momenten, in denen ich quasi außer Gefecht gesetzt war, spielte das Thema „Bewegung“ die entscheidende Rolle: Nämlich weiterzumachen und nicht liegen zu bleiben! Mich wieder auf meine eigenen Beine zu stellen, war bisher mal ein leichter und mal ein längerer Prozess.

Wie das Wort schon sagt: Sich auf den Weg machen! Bewegung findet auf ganz unterschiedlichen Ebenen statt. Physisch, psychisch, sozial! Aber bevor die Soziologin in mir die Überhand gewinnt, bringe ich es auf den Punkt: Bewegung finde ich in allen Bereichen meines Lebens wieder!

Frage 2: Wieso hast du die Ausbildung gemacht? Was fasziniert dich an der Physiotherapie?

Kathrin Rosi Würtz: Der Wunsch, die Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin zu absolvieren, ist während meiner Kreuzband-Reha Schritt für Schritt gewachsen. Bevor ich mir während eines Basketballspiels mein vorderes Kreuzband im linken Knie gerissen habe, war ich schon ein paar Jahre Fitnesstrainerin vor allem für Gruppenkurse gewesen. Ich glaubte, dass ich meinem Fitness-Wissen eine solide und offiziell bestätigte Basis geben müsste. Während meiner Reha-Maßnahmen sah ich den Physios bei der Arbeit zu und fand es toll, dass sie Menschen mit Bewegung wieder auf die Beine halfen.

Zu dieser Zeit promovierte ich in der Soziologie und war leider von zu viel Theorie frustriert. So setze ich mir in den Kopf, auch noch einen praktischen, handfesten Beruf lernen zu wollen. Herauskamen dann zu guter Letzt drei Jahre Ausbildung und eine berufsbegleitende wissenschaftliche Weiterbildung in der Physiotherapie. Die Promotion habe ich bis dato auf Eis geleg, aber was noch nicht ist, kann ja noch werden ;-)

Frage 3: Wie hältst du dich fit und gesund?

Kathrin Rosi Würtz: Ich halte mich vor allem gesund, indem ich sportlichen Übertreibungen aus dem Weg gehe. Meine Kreuzbandruptur und vor allem die Genesungszeit danach haben mich gelehrt, dass übertriebener sportlicher Ehrgeiz ungesund ist.

Jeden Tag 10000 Schritte, gerne auch mal in etwas schnellerem Tempo, gehören zu meinem Fitnessprogramm. Außerdem habe ich eine Allergie gegen Rolltreppen und Aufzüge. Ein Hoch auf das Treppensteigen!!! Es gibt viele Möglichkeiten, sich seinen eigenen dynamischen Alltag zu gestalten.

Nichts tun gehört ebenfalls zu meinem Trainingsprogramm. Auch das darf nicht fehlen. Hinzukommen Entspannungsübungen und gemütliches Spazierengehen im schönsten Gebirge der Welt: dem Siebengebirge ;-)

Für mich ist ein bewegtes Leben der Schlüssel zu einem friedvollen und nachhaltigen Miteinander von Menschen und der sie umgebenden Natur. Wer gut auf sich Acht gibt, der tut dies gewöhnlich auch mit seiner Umwelt.

Frage 4: Welche physiotherapeutischen Handlungsfelder haben deiner Meinung nach Zukunft und warum?

Kathrin Rosi Würtz: Im Kern sehe ich die Notwendigkeit der Akademisierung. Ohne eine wissenschaftliche Unterfütterung des praktischen Handelns wird es meiner Meinung nach schwer fallen, die Physiotherapie als Fachdisziplin zu erhalten. Hinzukommt die zunehmende Digitalisierung des therapeutischen Bereichs. Ich sehe hier mehr die Vorteile einer KI-unterstützten (KI= Künstliche Intelligenz) Physiotherapie. Evidenzbasierte Physiotherapie erhält mit den neuen technischen Möglichkeiten in der medizinischen Patientenversorgung ganz neue Möglichkeiten. Der Mensch bleibt sowohl als Patient als auch als Therapeut selbstverständlich das Wichtigste!

Neben der digitalen Entwicklung sehe ich – aus persönlich eingefärbter Sicht – zwei spannende Felder, in denen sich Physiotherapeuten in Zukunft tummeln könnten:

1. Betriebliche Gesundheit ist bereits jetzt ein hohes Gut, das auch von immer mehr Führungskräften für ihre Unternehmen entdeckt und für absolut wichtig eingestuft wird. Physiotherapeuten können sich mittels Maßnahmen innerhalb der betrieblichen Gesundheitsförderung ein zukunftsträchtiges Standbein aufbauen.
2. Jetzt wird es etwas abgehobener im wahrsten Sinn des Wortes: Physiotherapie für Weltraumfahrer. Die derzeitgen Entwicklungen innerhalb der Raumfahrt deuten auf eine spannende Zukunft hin. Wie können Menschen in Schwerelosigkeit oder unter Mikrogravitation fit und gesund bleiben? Erste Forschungsergebnisse existieren bereits und hierzu empfehle ich das Interview mit Physiotherapeutin Gunda Lambrecht, die u.a. Dr. Alexander Gerst für seine Missionen auf der ISS (International Space Station) physiotherapeutisch begleitet hat.

Es gibt noch viele weitere spannende Themen in der Physiotherapie. Wichtig finde ich, wie bereits oben genannt, dass Forschung und Praxis verzahnt werden und sich gegenseitig für das Wohl der Menschen vorwärts bringen.

Frage 5: Und nun die typische Quadratlatschen-Frage: Welche Schuhe ziehst du am liebsten an?

Kathrin Rosi Würtz: Am liebsten watschle ich zuhause ohne Schuhe herum. Wer meine Füße schon mal gesehen hat, weiß, dass sie viel Platz brauchen. Daher benötige ich weite Schuhe für draußen, wenn’s mal über Stock und Stein gehen soll. Es sind eben wahre Quadratlatschen!

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Sie haben das Sitzen zu ihrem Beruf gemacht: Die Wagner-Brüder haben eine Drehstuhlfabrik von ihrem Vater übernommen, der wiederum von seinem Vater eine Holzstuhl-Produktion geerbt hat. Die dritte Generation setzt auf gesundes Sitzen – und ein magisches Gelenk.

Eine Hand voll Fragen an Prof. Dr. Rainer Wagner und Peter Wagner

Frage 1: Welche Rolle spielt das Thema „Bewegung“ in Ihrem Leben?

Wagner: Bewegung ist der zentrale Bestandteil unseres Lebens. Wir verbringen mittlerweile bis zu 14 Stunden am Tag in sitzender Haltung. 50% aller Deutschen leiden mindestens einmal im Jahr an Rückenschmerzen, 25% davon bereits chronisch. Für viele Menschen bedeutet dies einen permanenten Leidensdruck.

Das oberste Ziel von uns ist es, diesem entgegenzuwirken und für eine verbesserte Leistungsfähigkeit durch ein gesteigertes Wohlbefinden zu sorgen. Das wichtigste Kriterium beim Kauf eines Stuhls muss die Frage sein, wie er sich bewegt, nicht, ob er sich bewegt.

Frage 2: Wie lautet Ihre ganz persönliche Definition von Wohlfühlen?

Wagner: Wohlgefühl entsteht für uns, wenn Design, Bewegung und Gesundheit im Einklang sind. Durch konsequente Forschung und Entwicklung haben wir ein exzellentes Patent entwickelt, das bewegtes Sitzen möglich macht. Denn es ist möglich, gesund zu sitzen. Überall dort, wo Menschen hohen Anspruch an ihre tägliche Lebensqualität haben – vom Office bis zum Living Bereich. Design, das bewegt. Bewegung, die sitzt.

Frage 3: Wie funktioniert bewegtes Sitzen?

Wagner: Im Mittelpunkt der Sitzmöbel von Wagner steht das dreidimensionale Dondola-Sitzgelenk. Es entkoppelt die starre Verbindung zum Stuhlunterteil und sorgt dadurch während des Sitzens für Mikrobewegungen, welche die Wirbelsäule entlasten und kräftigen. Bereits 2006 belegte eine klinische Studie mit 74 Probanden den gesundheitlichen Nutzen der Wagner-Stühle. Eine aktuelle, diesmal noch größer angelegte, wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2013 beweist erneut mit beeindruckenden Ergebnissen: Das Dondola-Sitzgelenk unterstützt die Rückengesundheit nachhaltig.

Frage 4: Wie sehen Ihrer Meinung nach smarte Arbeitsplätze aus?

Wagner: Wichtig ist, dass man in „Bewegung“ bleibt. Deshalb ist eine Mischung aus Stehpult und Sitzarbeitsplatz perfekt. Und jeder Stuhl sollte natürlich „bewegt“ sein. Offene Räume, eine offene Kommunikation, aber dennoch Insellösungen sind wichtig, damit man sich wohlfühlt.

Frage 5: Welche grundlegenden Veränderungen in unserer Arbeitswelt sehen Sie in den nächsten 10 Jahren auf uns zukommen?

Wagner: Die sitzende Tätigkeit wird eher zunehmen, da die Digitalisierung immer mehr Arbeitsplätze an die Bildschirme verlagert. Deshalb sollte man überall „bewegt“ sitzen: am Arbeitsplatz, Zuhause, im Auto, einfach überall.

Herzlichen Dank für dieses Interview!

Kathrin Rosi Würtz [November 2017]

Weitere Infos @ www.wagner-living.de

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Frage 1: Welche Rolle spielt das Thema „Bewegung“ in deinem Leben?

Nicole Costantini: Bewegung spielt eine sehr große Rolle in meinem Leben. Es ist viel mehr, als sich nur körperlich zu betätigen. Es ist sich spüren und etwas erleben zugleich. Schon als Kind habe ich viel Sport gemacht, angefangen beim Tennis und bin dann im Kampfsport gelandet. Ein Leben ohne Bewegung und Sport könnte ich mir nur sehr schwer vorstellen und wird sicherlich erst passieren, wenn es alters- oder verletzungsbedingt nicht möglich ist. Wobei dann die Uhr tickt, wenn so gar keine Bewegung mehr möglich wäre!

Mittlerweile bin ich Mutter von zwei Kindern und sehe auch hier die überaus wichtige Rolle, die Bewegung bereits in der kindlichen Entwicklung spielt. Bewegung bedeutet Leben, Fortschritt und Freude. Wir bewegen uns viel draußen und sitzen generell nie still. Da sind die beiden ganz nach der Mama geschlagen!

Frage 2: Du bist Profiboxerin gewesen. Warum und wie bist du zu diesem Sport gekommen?

Nicole Costantini: Wie ich zum Boxen gekommen bin, ist eigentlich recht unspektakulär. Ich bin nach Darmstadt zum Studieren gezogen, suchte nach einem Sport und wollte etwas Neues ausprobieren. Ich habe als Jugendliche zwar mal Karate gemacht, aber Boxen war mir fremd. Ich bin zum Training und das war so anstrengend, dass ich direkt wusste, dass es das richtige für mich ist!

Ab diesem Zeitpunkt begann ein sportliches Abenteuer. Ich habe kein Training ausgelassen und zusätzlich privat trainiert. Irgendwann bin ich dem Trainer aufgefallen, der mich förderte. Da ich schon dreißig Jahre alt war, beschlossen wir, dass ich bald ins Profilager wechseln sollte.

Dann wurde es doch etwas spektakulär. Mein Leben als Profi begann. Viel Sport, kein Privatleben und alle paar Wochen einen Kampf. Ich liebte es und konnte Europameisterin im Federgewicht werden. Ich habe sehr viel Erfahrung und sportliches Wissen mitgenommen, was mir bis heute zugutekommt. Ich bin selbstständige Trainerin und gebe beispielsweise Kurse im FitnessBoxen bei Evonik über die Boxschule Culcay. Dort trainiere ich auch selbst, wenn mich meine Kinder lassen (lach).

Frage 3: Welche Rolle spielt das Boxen heute in deinem Leben?

Nicole Costantini: Wie bereits erwähnt, trainiere ich nach wie vor selbst und bin selbständige Trainerin. Seit letztem Jahr habe ich Privatkunden. Ihnen biete ich alles, was im Bereich des FitnessBoxen liegt. Ohne das Boxen geht es noch nicht. :) Es gehört zu mir und meinem Leben mit dazu. Das Boxen ist mehr als nur Sport – es ist ein Lifestyle. Das Boxen fesselt einen mit dem gesamten Körper, Geist und Seele. Wie man auf Musik tanzt, boxt man mit seinem Schatten (lach).

Frage 4: Wie motivierst du dich und andere Menschen, für ihre Gesundheit in Bewegung zu bleiben?

Nicole Costantini: Ich glaube, meine Art animiert Leute schon von ganz alleine. Ich bin so gehyped vom Boxen, dass ich selbst Gäste bei uns zu Hause manchmal an den Sandsack zerre (lach). Sport und Bewegung sind einfach grundlegend wichtig. Es ist nicht nur gesund, es bringt Zufriedenheit, ein wunderbares Körpergefühl und das Beste: Man kann viel mehr essen, ohne schnell zuzunehmen und das sollte doch für jeden Ansporn genug sein! :-)

Es geht nicht um eine Modelfigur, sondern es geht um Zufriedenheit, sich selbst glücklich zu machen – Lebensqualität pur. Wenn ich selbst Motivation brauche, reicht der Rocky-Soundtrack und ich will sofort ins Gym, laufen oder ein Intervalltraining absolvieren.

Frage 5: Und nun die typische Quadratlatschen-Frage: Welche Schuhe ziehst du am liebsten an und warum?

Nicole Costantini: Ich trage Nike Tanjun am liebsten, weil ich bisher in keinem anderen Schuh ein so leichtes Gefühl erlebt habe. Außerdem eignen sie sich für sehr viele Aktivitäten. Da ich selbst und mit meinen Kindern immer in Bewegung bin, brauche ich einen Allrounder. Das habe ich in diesem Schuh gefunden.

Herzlichen Dank für das Interview!

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Eine Hand voll Fragen an Klaus-Jürgen „Knacki“ Deuser

Frage 1: Welche Rolle spielt Bewegung in Ihrem Leben?

Klaus-Jürgen „Knacki“ Deuser: Ich kann mir ein Leben ohne Bewegung nur schwer vorstellen. Mit 6 Jahren habe ich mit Handball begonnen. Mit 9 Jahren bin ich das erste Mal gelaufen, mit 14 bin ich dann offiziell in die Leichtathletik eingestiegen und mit 18 habe ich zusätzlich noch mit dem Tanzen begonnen. Sport war für mich immer ein Ausgleich für jede Form von Stress und harter Arbeit.

Frage 2: Sie haben einen Lauf-Blog auf www.knackirennt.de gestartet. Wie sind Sie auf die Idee gekommen?

Klaus-Jürgen „Knacki“ Deuser: Nach einer langen Laufpause, die viel mit meinen alten Verletzungen zu tun hatte, habe ich vor etwa einem Jahr wieder mit dem Laufen bekommen. Aber schon nach 3 Wochen habe ich mich gefragt, was ist denn eigentlich dein Ziel? Denn ich habe schnell gemerkt: Ohne ein Ziel läufst du vielleicht einmal oder zweimal die Woche, aber es wird schwer einen regelmäßigen Rhythmus aufrecht zu halten.

Der erste Gedanke, der mir damals durch den Kopf geschossen ist: Ich lauf jetzt einen Marathon. Aber nach ein paar weiteren Wochen habe ich mich gefragt, warum muss es immer ein Marathon sein? Gibt es da nicht noch andere Dinge/Strecken, die reizvoll sind und dir vielleicht mehr liegen?

Und so kam ich nach und nach auf die Idee, wieder auf die Bahn zu gehen und über die 1.500 Meter zu starten. Diese Idee fand ich so gut, dass ich mir daraufhin vorgenommen habe, nächstes Jahr wieder bei den Deutschen Meisterschaften in meiner Altersklasse zu starten und 2018 sogar bei den Weltmeisterschaften in Malaga. Und weil ich dann selber auch noch die Frage, ob ein 50 jähriger noch einmal an die 4:20 min laufen kann, so spannend fand, habe ich mich entschieden, diesen Weg in einem Blog festzuhalten und zu begleiten.

Frage 3: Bei dem Ziel (Leichathletik (Masters) WM 2018), das Sie sich gesetzt haben, muss der Körper gut in Schuss sein. Welche Rolle spielt Physiotherapie in Ihrem Trainingsalltag?

Klaus-Jürgen „Knacki“ Deuser: Wenn ich das heutige Training mit dem Training vor 30 Jahren vergleiche, dann muss ich sagen, dass sich die Laufeinheiten kaum verändert haben. Die großen Veränderungen liegen aber im Bereich der Ernährung und dem großen Bereich des Stabilisationstrainings und der Physiotherapie.

Ich werde zum Glück von Dr. Jens Enneper und seinem Team tatkräftig unterstützt. 1x die Woche 1 Std. Physio und 1 Std. Krafttraining vor Ort plus 2-3 Einheiten zu Hause. Stichwort „Blackroll und Faszien“. Ich hatte früher immer enorme Probleme mit der Achillessehne, aber die haben wir dank intensiven Trainings komplett unter Kontrolle.

Frage 4: Gehen Sie bitte einmal in Gedanken Ihren Alltag durch. Welche Fußbekleidung tragen Sie?

Klaus-Jürgen „Knacki“ Deuser: Auf meine Laufschuhe achte ich definitiv vielmehr als früher und tausche sie immer regelmäßig aus. Zu Hause laufe ich so viel es geht barfuß, aber ansonsten trage ich das, was da ist.

Frage 5: Wie motivieren Sie sich zum Training, wenn Sie absolut keine Lust darauf haben?

Klaus-Jürgen „Knacki“ Deuser: Die Grundmotivation ist der Spaß am Laufen, aber ich muss klar sagen, ohne meine Ziele und meinen Blog würde ich nie im Leben 5-9 Trainingseinheiten die Woche durchziehen. Wer sagt: Ich laufe, WENN ich Zeit habe, der wird nicht oft zum Laufen kommen! Niemand muss 6x die Woche trainieren, aber selbst der gröbste Trainingsplan und ein kleines Ziel helfen enorm, das innere „Heute-kann-ich-nicht“ auszubremsen.

Vielen herzlichen Dank für das Interview!

[Kathrin Rosi Würtz, 11/2016]

Knacki rennt @ www.kj-deuser.de

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Eine Hand voll Fragen an Dorothee Schön

Frage 1: Welche Rolle spielt das Thema „Bewegung“ in Ihrem Leben?

Dorothee Schön: Eine sehr große, denn ich schreibe für den Film, also bewegte Bilder. Und ich möchte mit meinen Geschichten Menschen bewegen.

Frage 2: Wie bewegt ist Ihr Leben als Drehbuchautorin? Wo und wie entstehen Ihre Drehbücher? Vornehmlich am Schreibtisch im Sitzen?

Dorothee Schön: Äußerlich ist mein Leben tatsächlich nicht sehr bewegt. Ich sitze am Schreibtisch und denke nach. Aber die wahren Abenteuer finden ja bekanntlich im Kopf statt!

Frage 3: Sie haben gemeinsam mit Sabine Thor-Wiedemann das Drehbuch der ARD-Serie „Charité“ (Regie: Sönke Wortmann) geschrieben. Was verbindet Sie mit der Medizin und welche Herausforderungen hatten Sie während des Drehbuchschreibens zu bewerkstelligen?

Dorothee Schön: Ich komme aus einer Arztfamilie: Mein Urgroßvater war Gefängnisarzt im Frauengefängnis Aichach, mein Großvater war Landarzt, ebenso wie seine drei Brüder, und auch meine Mutter und meine Schwester waren Ärzte. Außerdem bin ich Grobmotorikerin und habe schon das ein oder andere Mal eine Notaufnahme von innen gesehen, glücklicherweise ohne bleibende Schäden.

Die Herausforderung beim Drehbuchschreiben für „Charité“ war, die bedeutenden historischen Figuren mit den erfundenen Rollen zu einem Ensemble zu verweben. Und außerdem den Mut nicht zu verlieren, dass bei der jahrelangen Recherche- und Schreibarbeit am Ende auch ein hoffentlich guter Film dabei herauskommt.

Frage 4: Wie halten Sie sich in stressigen Situationen fit und gesund?

Dorothee Schön: Ich habe ein Pferd und einen Hund, und die zwingen mich jeden Tag unerbittlich, den Schreibtisch zu verlassen und bei jedem Wetter draußen in der Natur zu sein.

Frage 5: Und zum Schluss eine typische Quadratlatschen-Frage: Welche Schuhe ziehen Sie am liebsten an und warum tragen Sie diese so gerne?

Dorothee Schön: Am liebsten Matsch-taugliche Stiefel (siehe Frage 4).

Herzlichen Dank für dieses Interview!

[Kathrin Rosi Würtz, 04/2017]

Weitere Infos @ www.dorotheeschoen.de und @ www.daserste.de

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Eine Hand voll Fragen an Martin Buchberger

Frage 1: Welche Rolle spielt das Thema „Bewegung“ in Ihrem Leben?

Martin Buchberger: Bewegung IST Leben! Wir haben einen BEWEGUNGS-Apparat. Das Körpergefühl nach einer Bewegungseinheit ist einfach herrlich. Für mich ist Bewegung zugleich auch immer Naturerlebnis, ob im Sommer auf dem Streetstepper oder im Winter auf Skiern.

Frage 2: Wie kam es zu der Idee, den STREETSTEPPER zu entwickeln und auf den Markt zu bringen?

Martin Buchberger: Früher war das Montainbike mein Sommersportgerät Nr. 1. Aufgrund stärker werdender Probleme mit dem Sattel und im unteren Rückenbereich aufgrund der gebeugten Haltung auf dem Mountainbike musste ich mit dem Radfahren gänzlich aufhören.

Ein Sportgerät zu entwickeln, mit dem man sich in aufrechter Haltung durch die Landschaft bewegt, ohne auf die Dynamik des Fahrrades zu verzichten, war also die Aufgabe. Einen Antrieb über zwei voneinander unabhängige Stepp-Hebel zu entwerfen, war nach eingehender Beschäftigung mit Ergonomie und Biomechanik die logische Lösung.

Mittlerweile fahre ich mit dem Streetstepper Touren von 100 km und mehr mit Höhenunterschieden von bis zu 2.000 Metern in meiner Tiroler Heimat, ohne irgenwelche Beschwerden im Rücken oder in den Gelenken.

Frage 3: Der STREETSTEPPER erregt draußen doch ein gewisses Aufsehen, wenn man mit ihm durch die Gegend unterwegs ist. An welche Begegnung mit einem Passanten erinnern Sie sich ganz besonders?

Martin Buchberger: Bei fast jeder Ausfahrt erlebt man mit dem Streetstepper positive, kritische und teils amüsante Reaktionen von Passanten. Besonders einprägsam war die spontane Aussage eines ca. 15-jährigen Burschen, der mit seinem Vater gerade auf einer Bergwanderung war. Als ich auf einem Forstweg an den beiden vorbeigesteppt war, hörte ich den Burschen zu seinem Vater sagen: „Schau Papa, was ist denn das für ein cooles Fahrrad!?“

Frage 4: Welche Motivationstricks wenden Sie an, wenn Sie tatsächlich mal keine Lust auf Bewegung haben?

Martin Buchberger: Meine Freundin und ich fahren mit unseren Streetsteppern meist recht anstrengende und steile Touren in den Tiroler Bergen. Wenn wir mal keinen Bock auf die Anstrengung haben, fahren wir einfach eine flache Sightseeing-Tour durch die Wälder oberhalb von Innsbruck. Streetstepper fahren ist dann wie spazieren gehen auf zwei Rädern – und spazieren geht ja immer!

Frage 5: Und zum Schluss eine typische Quadratlatschen-Frage: Welche Schuhe ziehen Sie am liebsten an und warum tragen Sie diese so gerne?

Martin Buchberger: Im Alltag meist bequeme Freizeitschuhe oder Sneakers, bei gesellschaftlichen Anlässen auch mal elegante Lederschuhe. Und beim Streetsteppen leichte Outdoor- oder Laufschuhe mit mittelharter und wenig profilierter Sohle für optimalen Halt auf den Trittflächen.

Vielen herzlichen Dank für dieses Interview!

[Kathrin Rosi Würtz, 12/2017]

Streetstepper: mein Produkttest

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In den Kongresspausen hatte ich die Gelegenheit, mit einem kleinen Team den Escape Room Rita auszuprobieren und weitere Infos über dieses innovative Konzept und den Einsatz von Spielen im Teambuilding zu erhalten. Ein Grund mehr den Gründer und Entwickler von Games for Health um ein Interview zu bitten. Ich veröffentliche die Originalantworten auf Niederländisch in kursiver Schrift.

Frage 1: Welche Rolle spielt das Thema „Bewegung“ in Ihrem Leben?

Jurriaan van Rijswijk: Niet bewegen is stilstaan. En stilstaan is achteruitgang. Dus bewegen betekent heel veel voor mij. En daar waar het beweegt is het lekker warm. En het is gezond.

Nicht bewegen heisst stillstehen. Und stillstehen heisst zurückfallen. Daher bedeutet mir Bewegung viel. Und wo man sich bewegt, ist es warm und gesund.

Frage 2: Wie sind Sie auf die Idee gekommen, Escape Rooms zur Teamentwicklung im Gesundheitsbereich einzusetzen und wie lange hat der Planungsprozess gedauert?

Jurriaan van Rijswijk: Het idee komt oorspronkelijk van een verpleegkundige van Omring, een grote thuis- en verpleeg organisatie in Nederland. Zij wilde verpleegkundigen een beleving geven waarmee ze konden ervaren dat kijken naar het leven van een cliënt belangrijk is. En dat je daarmee betere zorg kunt leveren en het voor zowel voor cliënt als verpleegkundige zelf leuker en aangenamer wordt. Hieruit is Ria’s Escape Room ontstaan. We zijn vanaf het eerste idee tot en met de lancering een jaar bezig geweest. In dit proces hebben we verschillende ontwerp- en testsessies gehad met zorgprofessionals. Zodra de Escape Room klaar was, zijn we ons gaan focussen op het markt klaar maken van het product. We realiseerden ons al in een vroeg stadium dat een vaste opstelling van de Escape Room niet geschikt zou zijn, het is immers een behoorlijke onderneming om een team op een externe locatie te krijgen. Daarop kwamen we op het idee van de verhuiskist. Hier zitten alle spulletjes in die belangrijk zijn voor Ria, en dit zijn dan ook de dingen waar zij het meeste waarde aan hecht en dus een hoop over haar vertellen. De Escape Room met alle bijbehorende spullen is binnen 15 minuten opgebouwd in een (tijdelijk) leegstaand appartement of kamer.

Die Idee kam ursprünglich von einer Pflegekraft der Organisation Omring, ein großer Pflegedienst für ambulante und stationäre Versorgung in den Niederlanden. Diese Pflegekraft wollte ein Erlebnis für ihre Kollegen schaffen, damit diese erleben könnten, was im Leben eines Bewohners wichtig ist. Und dass man durch eine solche Einsicht die Versorgung so verbessern kann, dass es für die Bewohner und für die Mitarbeiter angenehmer wird und mehr Spaß macht. Daraus entstand Ria’s Escape Room. Es hat ein Jahr gedauert von der Idee bis zum endgültigen Escape Room. In diesem Prozess haben wir den Escape Room mit verschiedenen Teams aus der Versorgung ausprobiert und getestet. Als er dann fertig war, haben wir uns gefragt, wie wir diese Idee bekannter machen können. Dabei ist uns schnell klar geworden, dass es keinen Sinn macht, den Escape Room irgendwo fest zu installieren. Das wäre zu viel Aufwand gewesen für die Teams, die dann hätten zu uns kommen müssen. Darum kamen wir auf die Idee mit der Umzugskiste – da befinden sich alle Dinge drin, die für Ria wirklich wichtig sind, und von denen man deswegen auch viel über Ria lernen kann. Diese Umzugskiste lässt sich innerhalb von 15 Minuten in einem Bewohnerzimmer oder andern Raum aufbauen.

Inteaktives Training in den Escape Rooms

Al snel bleek dat er veel animo was voor dit interactieve leerinstrument. In het begin reisden we samen met Omring door het land om zorgprofessionals op speelse wijze te leren over persoonsgerichte zorg, maar we konden de vele aanvragen niet meer samen aan. Daarom zijn we de samenwerking gestart met Planetree Nederland. Met de ervaringen en expertise van Planetree krijgt de training nog meer diepgang. Ook de borging van het geleerde en de vertaalslag naar dagelijkse werkzaamheden krijgt hiermee meer draagvlak.

Es wurde schnell klar, dass sehr viel Interesse an diesem interaktiven Training bestand. Anfangs sind wir zusammen mit Omring selbst durch die Gegend gereist, um Pflegekräfte über diese spielerische Art mehr beizubringen über personenzentrierte Versorgung. Aber es wurde bald deutlich, dass wir das bestehende Interesse nicht selbst bedienen konnten. Darum begannen wir die Zusammenarbeit mit Planetree Niederlande. Durch die Erfahrung und die Expertise von Planetree bekam das Training auch mehr Tiefgang. Planetree sorgte auch dafür, dass eine Einrichtung das Gelernte dauerhaft in die täglichen Ablaufe integrieren konnte.

Frage 3: Was passiert in Ihren Escape Rooms konkret und warum eignen sie sich für die Teamentwicklung?

Jurriaan van Rijswijk: Waar je in een klassieke Escape Room puzzels oplost om je weg naar buiten te vinden, is het doel in onze Escape Rooms juist om de hoofdpersoon steeds beter te leren kennen en te begrijpen. De boodschap is dat professionals betere zorg kunnen leveren wanneer ze de cliënt goed kennen. Dit gebeurt altijd aan de hand van objecten en aanwijzingen die iets vertellen over de hoofdpersoon in het verhaal. De groep moet samenwerken en aandacht geven aan verschillende elementen in de omgeving om steeds verder te komen in het spel. Je kunt het spel dus alleen uitspelen als je de hoofdpersoon beter hebt leren kennen.

In einem normalen Escape Room löst man Rätsel, um einen Weg nach draußen zu finden. Dagegen ist in unserem Escape Room das Ziel, die Hauptperson besser kennenzulernen und genauer zu verstehen. Denn: Nur wenn man den Bewohner, den Patienten genau kennt, kann man die bestmögliche Versorgung liefern. Dieses Kennenlernen passiert anhand der Objekte im Escape Room, und durch Erzählungen von Familienmitgliedern. Das Team muss zusammenarbeiten und die Umgebung genau erkunden, um in diesem Spiel weiterzukommen. Man hat den Escape Room erst „beendet“, wenn man die Hauptperson genau kennengelernt hat.

De Escape Room is onderdeel van een cultuurveranderingstraject dat wordt begeleid door Planetree. De intake, de voorbereiding en de nabespreking zijn van onschatbare waarde, en mogelijk zelfs belangrijker dan de Escape Room zelf. De Escape Room is een instrument om het aanpassingsvermogen van zorgprofessionals verder te ontwikkelen. Daarbij spelen Escape Rooms in op emotie, wat het ook gemakkelijker maakt om de informatie beter op te slaan en sneller terug te halen. Het gevolg ervan is dat het in de praktijk ook verandert, want de Escape Room doen zonder effect is niet waarvoor het is bedoeld. Het is dus leuk om te doen, maar geeft ook nieuwe inzichten en handvatten om persoonsgerichte zorg actiever en gerichter in te vullen.

Der Escape Room ist Teil eines Kulturwandels in der Einrichtung, der durch Planetree begleitet wird. Das Vorgespräch, die Vorbereitung und die Nachbesprechung sind enorm wichtig, vielleicht sogar wichtiger als der Escape Room selbst. Der Escape Room ist ein Mittel zum Zweck: Es geht darum, das Einfühlungsvermögen und die Teamarbeit der Mitarbeiter zu verstärken. Dabei spricht ein Escape Room uns emotional an, denn dann kann man erlernte Techniken besser behalten und sie auch im Alltag besser anwenden. Es geht schließlich darum, im Alltag die Versorgung zu verändern, sonst hat der Escape Room seinen Sinn nicht erfüllt. Daher: Es macht Spaß, den Escape Room zu spielen, aber es geht ganz handfest um neue Einsicht, mehr Empathie und praktische Tipps, wie man Bewohner besser und schneller kennenlernt.

Frage 4: Werden Ihre Escape Rooms auch in der Aus- und Weiterbildung von Physiotherapeuten genutzt? Bitte beschreiben Sie ein Beispiel.

Jurriaan van Rijswijk: Na het succes van Ria’s Escape Room kregen we ook aanvragen voor andere versies. Daaruit volgden Escape Rooms voor ziekenhuiszorg, gehandicaptenzorg, IC zorg en ook een waarbij de verscheidenheid van zorgtechnologieën en e-health toepassingen wordt ervaren. Er zijn nu 20 organisaties die de Escape Room in Nederland gebruiken, waarbij er ongeveer 1.000 verpleegkundigen inmiddels zijn getraind.

Nach dem riesigen Erfolg von Ria’s Escape Room haben wir zahlreiche Anfragen nach anderen Versionen bekommen. Daraus entstanden Escape Rooms für Krankenhäuser, Behinderteneinrichtunge, Intensivstationen, und e-health. Inzwischen gibt es 20 Einrichtungen und Systeme, die den Escape Room verwenden, und inzwischen haben ungefähr 1000 Mitarbeiter ein solches Training durchlaufen.

Frage 5: Und zum Schluss eine persönliche Frage: Wie halten Sie sich fit und gesund?

Jurriaan van Rijswijk: Ik vind Mountainbiken leuk, koken met verse producten erg lekker en ik probeer iedere dag 10.000 stappen zetten die worden bijgehouden met mijn stappenteller van zorgverzekeraar A.S.R. Vitality.

Ich fahre gerne Mountainbike, ich koche mit frischen Lebensmitteln, und ich versuche, jeden Tag 10000 Schritte zu gehen. Diese Schritte zählt mein Schrittzähler von A.S.R. Vitality.

Herzlichen Dank für dieses Interview und für die Übersetzung (Dr. med. Dorothea Wild, Planetree Deutschland)!

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Bald mehr!

Interviews von A bis Z

• Beisenherz, Susanne: Sportlehrerin und Ultra-Triathletin (2015)
• Buchberger, Martin: Fahrrad-Entwickler (2015)
• Costantini, Nicole: Boxerin (2020)
• Deuser, Klaus-Jürgen „Knacki Deuser“: Comedian und Läufer (2016)
• Drexel, Heike: Expertin für Teamkleidung & Textilveredelung (2017)

• „Ganz Ohr“-Autoren Thomas Sünder und Dr. Andreas Borta
• Götz-Neumann, Kirsten: Physiotherapeutin (2016)
• Karbiner, Melanie: Personal Trainerin (2016)
• Kessler, Jann: Regisseur Jann Kessler (2016)
• Kiffe, Christina: Leichtathletin (2015)

• Kossmann, André: Laufexperte (2016)
• Krack, Linda: Physiotherapeutin (2019)
• Kyriopoulos, Olympia: Maschinenbau-Ingenieurin (2016)
• Lambrecht, Gunda: Physiotherapeutin (2019)
• Mastropietro, Sandra: Läuferin (2016)
• Nohl, Eva: Sportlerin (2023)

• Pathé, Nicole: Personalentwicklerin (2018)
• Pharao, Kyra: Sängerin (2016)
• Schön, Dorothee: Tatort-Drehbuchautorin (2017)
• Schwan, Holger: Geschäftsführer (2017)
• Strüver; Carina: Physiotherapeutin (2013)

• van Rijswijk, Jurriaan: Escape-Room-Entwickler (2020)
• Wagner: Drehstuhlspezialisten (2017)
• Weis, Burkhard: Laufevent-Veranstalter Firmenlauf Bonn (2016)
• Würtz, Kathrin Rosi: Physiotherapeutin (2019)

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Rosi Würtz: Welche Rolle spielt das Thema „Bewegung“ in deinem Leben?

Eva Nohl: Bewegung ist mir sehr wichtig. Der Körper braucht sie und der Geist auch. Ob Wandern oder Laufen oder wie es zur Zeit bei mir ist: Werfen und alles an der frischen Luft ist wunderbar. Der Körper soll nach Möglichkeit beweglich bis ins hohe Alter bleiben. Was ich möchte, wenn‘s die Gesundheit erlaubt: selbstständig sein, mich anziehen, Schuhe binden und unabhängig bleiben. Ich denke, dass das geht, wenn man sich ein Leben lang bewegt. Ich möchte alles Schöne um mich sehen und die frische Luft riechen, den Waldboden fühlen und mich befreit fühlen.

Rosi Würtz: Du bist auf Weltklasseniveau in der Senioren-Leichtathletik unterwegs. Wie kam es dazu?

Eva Nohl: Schuld ist auch mein Bewegungsdrang! Schon im Alter von 8 Jahren war ich nicht mehr zu halten. In einem mit 2000 Bewohnern kleinem Dorf wuchs ich auf. Es gab keinen Baum im Dorf, auf den ich nicht hochgeklettert war. Und es gab schon Wettbewerbe auf der Straße: 300 Meter Laufen, oder wer am langsamsten Fahrrad fahren kann, Ballspiele, eben schon eigentlich ein großes Angebot, um Ehrgeiz zu entwickeln.

Ich machte später – so ab 13, 14 Jahren – Wettkämpfe erst im Geräte-Turnen, im Laufen 800 Meter, Crossläufe, im Winter Skilanglauf auch Biathlon: dieses schon mit Trainingsplänen, aber auch Skialpin, das alles noch in Tschechien (damals CSSR). Später in Deutschland fing ich wieder mit Leichtathletik an und mit Skilanglauf. Dann kam die Kinderpause und danach fing ich wieder mit den Kindern zu trainieren an. Da wir Lauf, Sprung und auch Wurf trainierten, was dann später als Hauptsport kam, hatte ich mich auch im Triathlon und Duathlon gar nicht so schlecht bewegt. Das alles war auch Vorbereitung für Winter-Skilanglauf, wo ich auch bei den Weltmeisterschaften der Senioren teilnahm und viele Worldloppets bestritten habe wie den berühmten und längsten Skilanglauf (damals) der Welt, den Vasalauf 90 km.

Nach einer Knöchelverletzung war es dann mit Ausdauersport vorbei. Da entdeckte ich für mich die „Werferei“, hauptsächlich das Hammerwerfen. Es dauerte auch nicht lange, bis ich die Technik beherrschte und somit bald zu der deutschen Spitze mit deutschen Rekorden und inzwischen zur Weltspitze ebenso mit Weltrekorden im Seniorenbereich zählte. Dabei ist auch Gewichtwurf, Speerwurf, Diskuswurf und Kugelstoßen auch als Wurf-Fünfkampf. Es macht sehr großen Spaß dabei zu sein und Sinnesgleiche immer wieder zu treffen, wo sich auch Freundschaften entwickelt haben und die Welt zu bereisen. Ich hoffe, dass ich diesen Sport noch ein paar Jahre weitermachen kann.

Rosi Würtz: Wie sieht dein Trainingsalltag aus?

Eva Nohl: Hm… 2x in der Woche Kraftraum, in der Vorbereitung auf die Saison noch 2 bis 3x Werfen gehen. Es sind 5 Disziplinen zu trainieren, aber der Hammer wird fast immer mit eingebaut. Aber vor dem Wettkampf lege ich 2 Tage Ruhepause ein. Zwischendurch wartet der Haushalt und das Kochen auf mich. Trotzdem finde ich schon auch die Zeit, mal faulenzen zu können.

Rosi Würtz: Welche Rolle spielt für dich die physiotherapeutische Begleitung während deiner sportlichen Aktivitäten?

Eva Nohl: Sehr wichtig. Bei den internationalen Wettkämpfen sind immer Physiotherapeuten für die Mannschaft anwesend. Die benötige ich auch schon, um Muskelzerrungen, Verspannungen zu lockern. Ich lasse mir auch 1 bis 2x im Jahr Physio verschreiben.

Rosi Würtz: Und am Ende eine typische Quadratlatschen-Frage: Welche sind deine Lieblingsschuhe und warum?

Eva Nohl: Schon immer Sportschuhe. In denen kann ich am besten laufen, gehen.

Rosi Würtz: Herzlichen Dank für das Interview, liebe Eva!

Eva Nohl: Auch dir herzlichen Dank, die Befragung hat Spaß gemacht.

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Eine Handvoll Fragen an Burkhard Weis

Frage 1: Welche Bedeutung spielt das Thema „Bewegung“ in Ihrem Leben?

Burkhard Weis: Neben den Faktoren Gesundheit und Naturerleben steht für mich der Spaß am Sport im Vordergrund. Als Leistungssportler bedeutet Sport manchmal Stress, aber in meiner Zeit nach dem Leistungssport habe ich die entspannende Wirkung von Sport kennen und schätzen gelernt.

Frage 2: Wie sind Sie auf die Idee gekommen, den FIRMENLAUF BONN ins Leben zu rufen?

Burkhard Weis: Als neue Eventagentur im B2B wollten wir potenzielle Kunden auf uns aufmerksam machen und hatten in Bonn in Zusammenarbeit mit der IHK die Unternehmen zum 1. Bonner Firmenlauf eingeladen. Als dann bereits zur Premiere 2300 Teilnehmer erschienen, waren wir arg erstaunt. Dass der FiLa Bonn sich dann zu einer so großen Nummer entwickelt, hatten wir nicht geahnt.

Frage 3: Der Firmenlauf Bonn feiert dieses Jahr sein 10jähriges Jubiläum. Wie motivieren Sie sich in Situationen, wenn’s mal nicht so gut läuft?

Burkhard Weis: Hört sich abgegriffen an, aber solange ich gesund bin und mein persönliches Umfeld (Familie und Freunde) da sind, kann ich berufliche Schwankungen recht locker wegstecken. Kennt ja jeder, wenn man eine Erkältung hat, ist erstmal vieles andere wurscht, Hauptsache, man kommt wieder auf die Beine. Da wir nur das eine Leben haben, sollten wir ruhig auch mal öfter in uns reinhorchen.

Laufevents veranstalten und auf die eigene Gesundheit achten

Frage 4: Events zu veranstalten kann auch anstrengend sein. Wie halten Sie sich fit und gesund?

Burkhard Weis: Auch wenn ich kaum noch Rennen fahre, bin ich dem Mountainbike-Sport verfallen und trainiere auch regelmäßig. Dazu kommt dann noch Laufen, Enduro und Motocross, Angeln mit dem schwedischen Teil meiner Familie, Spazieren mit dem Hund, Kajak fahren – uups, merke grad, dass ich eigentlich gar keine Zeit zum Arbeiten habe ;-).

Frage 5: Und die letzte Frage ist mal wieder eine typische Quadratlatschen-AKTIV-Frage: In welchen Schuhen gehen Sie am liebsten und in welchen laufen Sie am liebsten?

Burkhard Weis: Wir bekommen von der Industrie viele Schuhe gestellt, sodass wir reichlich Auswahl haben. Da mittlerweile die Schuhe nicht nur bequem sind, sondern auch ganz gut aussehen, bin ich häufig in Laufschuhen unterwegs, die Marke ist mir wurscht. Aktuell habe ich ganz leichte Strandschuhe von Salomon, die bei den sommerlichen Temperaturen eine Wohltat sind.

Vielen herzlichen Dank für dieses Interview, das auch auf abenteuer-siebengebirge.de veröffentlicht wurde!

Weitere Infos zur WEIS EVENTS GmbH und zum Firmenlauf Bonn @ fila-bonn.de

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