Was ist „Stadt Land Zu Fuss“?

Bei „Stadt Land Zu Fuss“ handelt es sich um eine sportliche Gemeinschaftsaktion, die Einzelpersonen und Teams dazu einlädt, zurückgelegte Strecken zu Fuß zu dokumentieren. Ziel ist es, innerhalb eines definierten Zeitraums möglichst viele Kilometer zu sammeln – egal ob beim Spaziergang in der Stadt, beim Joggen durch den Park oder bei Wanderungen über Land. Die Teilnahme erfolgt in Teams oder als Einzelpersonen, wodurch sowohl der soziale Aspekt als auch der persönliche Ehrgeiz gefördert werden.

Die Motivation zur Bewegung entsteht dabei durch mehrere Mechanismen: Zum einen setzen die Teams auf gegenseitige Unterstützung und freundlichen Wettbewerb, wodurch ein kontinuierlicher Anreiz entsteht, aktiv zu bleiben. Zum anderen ermöglicht die visuelle Darstellung von Fortschritten und zurückgelegten Kilometern, den eigenen Erfolg direkt zu verfolgen, was sich positiv auf die Motivation auswirkt. Gleichzeitig sensibilisiert die Aktion für nachhaltige Mobilität, da Wege, die sonst mit dem Auto zurückgelegt würden, bewusst zu Fuß gegangen werden.

Für WÜRTZ MEDIA ist die Teilnahme ein idealer Weg, Teamgeist zu stärken und zugleich einen gesundheitsfördernden Impuls zu setzen. Die gesammelten Kilometer sind nicht nur ein Maß für körperliche Aktivität, sondern stehen symbolisch für die Verbindung zwischen uns, Bewegung und bewusster Lebensgestaltung.

Abschließend zeigt „Stadt Land Zu Fuss“, dass sportliche Betätigung nicht kompliziert oder zeitaufwendig sein muss. Schon kleine Alltagsstrecken zu Fuß können gemeinsam einen großen Effekt erzeugen – für die Gesundheit, für den Teamzusammenhalt und für das Bewusstsein, Bewegung fest in den Alltag zu integrieren. Yeah, und am Ende bekommen wir dann unsere Urkunden! Go 4 it!

Infos über die Aktion: stadtlandzufuss.de

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Science Slam trifft Gesundheitsthema: ein Erfahrungsbericht

Wissenschaft mit Humor für mehr Verständnis: Selbst auf der Slam-Bühne zu stehen, hat schon einen ganz besonderen Reiz, wenn erst einmal die Scheu überwunden ist. Der 1. Prevention Slam by Basi (A+A Kongress 2019) bot mir eine hervorragende Möglichkeit, eines meiner Lieblingsgesundheitsthemen mal ganz anders aufzubereiten. Mit weichen Knien, aber dennoch sehr viel Spaß auf der Bühne, durfte ich meinen Science Slam “Sind Treppen tödlich?” zum Besten geben. Wahlweise hätte ich mich auch für die Variante Poetry Slam entscheiden können. Das Publikum entscheidet bei Slams per Applaus, wer das Siegertreppchen erklimmen darf. So also auch die rund 150 Besucher des Prevention Slam in Düsseldorf.

Auf der Slam-Bühne gelten andere Regeln

Ein an sich ernstes Thema wie “die gesundheitlichen Gefahren und Chancen des Treppensteigens” in eine amüsante Form zu gießen, ist eine Herausforderung. In knappen 7 bis 10 Minuten müssen die wichtigsten Fakten wissenschaftlich korrekt dargeboten werden und das auch noch mit Witz, Charme und Raffinesse. Denn nichts langweilt das Publikum mehr als Statistiken und Besserwisserei.

Auf der Bühne sind diverse Hilfsmittel erlaubt: PowerPoint-Präsentation, Requisiten wie beispielsweise ein Plastikskelett oder ein Live-Experiment. Hauptsache das Publikum beteiligt sich aufmerksam und aktiv am Geschehen. Sicherlich eignen sich manche Themen besser für die Bühne, aber auch heikle Streitfragen erhalten durch die Transformation in einen Science Slam oder Poetry Slam einen neuen Zugang.

Gesundheit mit Spaß vermitteln

Das Publikum erfährt auf spielerische Art, was es mit komplexen Sachverhalten und Forschungsergebnissen auf sich hat. Die vielschichtige und oft abstrakte Materie wird verständlich und erfahrbar gemacht. Und so sind erfolgreiche Slams nah am Alltag des Publikums platziert, damit die Menschen den Nutzen für das eigene Leben erkennen. Ich empfehle daher diese drei Dinge für die eigene Slam-Performance zu berücksichtigen:

1. Begegnen Sie Ihrem Publikum auf Augenhöhe, damit auch fachfremde Zuschauern verstehen, was Sie vermitteln wollen.
2. Besonders bei Gesundheitsthemen hilft eine mitreißende Storyline, an der das Publikum dem roten Faden bis zur Pointe folgen kann.
3. Kreativität gibt Ihrem GesundheitsSlam den besonderen Kick, trotzdem steht der fundierte Inhalt an erster Stelle.

Die Themenpalette für Gesundheits- und Bewegungsexpert*innen ist breit gefächert und reich an “slamfähigen” Präventionsfeldern. In diesem Sinn: Viel Freude auf der Bühne, denn Gesundheit darf durchaus Spaß machen.

5 Tipps, wie Science Slams gut über die Bühne gehen!

Wer die Tipps als Kurzpräsentation ansehen möchte, kann dies gerne auf SlideShare.net tun. Dort habe ich eine entsprechende Datei hinterlegt. Und so sehen die Folien aus.

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Anmeldung am 16. April 2025

Das Team BackStagePhysio.de geht an den Start! Vor wenigen Augenblicken habe ich auf den Anmelde-Button gedrückt und mein Laufteam für den Firmenlauf Bonn 2025 angemeldet. Ein richtig gutes Gefühl, endlich wieder mitmachen zu können. Mein Laufteam besteht aus meinem fast 83jährigen Vater und mir. Dieses Jahr steht ganz im Zeichen des Comebacks von BackStagePHYSIO, d.h. alles schön langsam und piano. Zu dieser Grundeinstellung passt mein Vater ganz gut, weil er nicht wie verrückt lossprinten und noch weniger sportlich übertreiben wird. Außerdem ist es wirklich motivierend, mit welchen tollen Ideen für Team-T-Shirts und Trainingsmaßnahmen er bereits jetzt ankommt. Also dann, prost ahoi auf ein tolles Vater-Tochter-Event!

Meine bisherigen Teilnahmen am Firmenlauf Bonn

Was macht den Firmenlauf Bonn so besonders?

Die Atmosphäre während des Laufs ist einmalig und fernab von Stress oder Wettkampf! Und das macht den Firmenlauf Bonn jedes Mal zu einem sehr angenehmen Sportevent. Die „Anreise“ könnte nicht angenehmer sein und ist quasi mit nur einen Sprung über den Rhein erledigt. Ob mit der Stadtbahn Linie 66, zu Fuß oder mit dem Rad: Vom Verlagshaus in Bonn-Oberkassel bis in die Rheinaue habe ich es nicht weit und komme tiefenentspannt an der Startlinie an.

Web-Tipp: Interview mit Laufevent-Veranstalter Burkhard Weis @ abenteuer-siebengebirge.de!

Komplette Runde: ein lockerer Spaziergang über 5 Kilometer

Ein spontaner Besuch auf der Strecke: Am 26. April spazierte unser Team durch die Rheinaue Bonn. Wir haben die 5,7 Kilometer fast komplett geschafft. Ein erstes Warmwerden mit der Trainingsstrecke ist somit getan und ich freue mich über die viel versprechende Motivation.

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Firmenlauf Bonn (12. Juni 2025)

Das Team von BackStagePHYSIO.de nimmt unter dem Motto „RUN AS YOU ARE!“ am Firmenlauf Bonn 2025 teil, einem spaßbetonten Laufevent in der Bonner Rheinaue. Mein Blogbeitrag (Klick auf das Foto hier unten) lädt dazu ein, gemeinsam aktiv zu werden und die Freude an Bewegung zu teilen.

Eventarchiv

Folgt bald!

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